Thưởng thức cafe là một thói quen mỗi buổi sáng người Việt. Cafe ngoài giúp tinh thần thoải mái khi làm việc còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài cafe pha phin truyền thống, hiện nay vì sự tiên dụng, nhiều người lại yêu thích sử dụng cafe hòa tan. Vậy, liệu uống nhiều cafe hòa tan có tốt không?
Xem thêm:
CAFE ĐEN HÒA TAN LÀ GÌ ?
Cafe đen hòa tan hay còn gọi là cafe uống liền là một loại thức uống với nguyên liệu chính là cafe dạng bột, đã được nêm nếm sắn theo khẩu vị và chế biến bằng phương pháp rang xay sấy khô. Cafe hòa tan được sử dụng hàng ngày, rất tiện lợi mà không cần dùng phin.
Nếu bạn thử search google với từ khóa cafe đen hòa tan, có thể thấy rất nhiều câu hỏi như là uống cafe đen hòa tan có tốt không, cafe đen có tốt cho sức khỏe không, uống cafe sữa hòa tan có tốt không…
Điều này, chứng tỏ ngày nay người tiêu dùng rất quan tâm đến sản phẩm cafe sữa hòa tan – sản phẩm đang được nhiều ưa chuộng bởi tính tiện dụng mà vẫn giữ được hương vị đặc trưng của cafe phin.
NHỮNG TÁC DỤNG CỦA CAFE ĐEN HÒA TAN
Theo như nghiên cứu chỉ rằng: những người có thói quen uống cafe có ít nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm hơn những người không uống. Điều này, chứng tỏ cafe hòa tan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là tác dụng mà cafe hòa tan mang lại.
- Cafe đen hòa tan có thể giúp tăng năng lượng và kích thích sự phát triển của não
Uống nhiều cafe hòa tan giúp bạn giảm bớt mệt mỏi và kích thích năng lượng của bạn. Bởi trong cafe chứa nhiều cafein một loại chất gây kích thích ức chế thần kinh trong não. Nó giúp tinh thần của bạn luôn phấn chấn và vui vẻ.
Đặc biệt, chất này giúp cải thiện bộ nhớ, sự cảnh giác, tâm trạng và khả năng phản ứng. Cafein cũng giúp tăng cường hoạt dộng thể chất, đốt cháy các tế bào mỡ.
- Cafe đen hòa tan giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường tuýp II, Alzheimer, Parkinson…
Trên thế giới. có đến khoảng 300 triệu người mắc bệnh tiểu đường tuýp II. Căn bệnh này xuất hiện khi có thể không đủ khả năng sản xuất đủ ra chất insulin. Mà chất cafein trong cafe hòa tan giúp kích thích sự sản xuất của insulin.
Đối với bệnh Alzheimer, thường gặp ở những người trên 65 tuổi, là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến việc mất trí nhớ. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh này nếu bắt đầu thói quen uống cafe mỗi buổi sáng. Vì theo thống kế, các chất trong cafe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tới 65%.
Bệnh Parkinson là bệnh gây thoái hóa thần kinh. Giống như Alzheimer, bệnh này không có cách chữa. Nhưng nếu bạn là người hay uống café thì nguy cơ mắc bệnh sẽ thấp hơn 32%.
- Cafe giúp đốt cháy mỡ thừa
Chứa nhiều chất cafein, một loại chất chứa nhiều trong các thực phẩm giảm cân. Là một chất trong số ít có khả năng giúp đốt cháy chất béo.
Theo nghiên cứu cho biết: Cafein giúp làm tăng tỉ lệ trao đổi chất thêm 3-11% và tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khoảng 10% ở những người béo và tận 29% ở những người gầy. Tuy nhiên, tác dụng chỉ đối với những nguwoif có thói quen uống cafe được một thời gian dài.
UỐNG CAFE ĐEN HÒA TAN MỖI NGÀY CÓ THẬT SỰ TỐT ?
Tuy đây là một trong những thức uống nhanh gọn, tiết kiệm thời gian và có nhiều lợi ích, nhưng song song đó vẫn tồn tại rất nhiều điểm bất lợi mà bạn nên cân nhắc khi muốn sử dụng loại cafe này mỗi ngày.
1.Bạn muốn sử dụng loại cafe chỉ có 25% hàm lượng cafe?
Nếu bạn là một tín đồ cafe và đã dùng qua cafe nguyên chất rồi thì chắc chắn 1 điều bạn sẽ không bao giờ muốn uống loại cafe đã qua chế biến và gần như chỉ còn hàm lượng cafe rất thấp trong đó.
2. Cafe hay chất bảo quản?
Đối với cafe nguyên chất, tất cả chỉ có cafe và cafe, bạn chỉ có thể dùng được trong một thời gian ngắn sau khi xay xong.
Trong khi đó cafe hòa tan lại có thêm nhiều thành phần nhân tạo (hương liệu) và chất bảo quản để giữ cho cafe luôn được thơm ngon và hạn sử dụng kéo dài. Nếu sử dụng trong một thời gian lâu dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, đặc biệt là thận.
3. Bạn đang uống sữa hay là uống cafe?
Cafe hòa tan là loại cafe có hàm lượng cafein thấp nhất (20% cafe và 80% là các chất phụ gia). Điều này đồng nghĩa với việc khi bạn uống cafe hòa tan, tức là bạn đang uống một loại thức uống có hương cafe chứ không phải là uống cafe thật.
4. Bạn uống cafe để làm gì?
Trước khi uống một tách cafe, bạn hãy tự hỏi lại xem mình uống cafe với mục đích gì? Nếu chỉ đơn giản là giải khát thì bạn có thể chọn cafe đen hòa tan hoặc một loại nước trái cây nào khác. Còn nếu bạn muốn thưởng thức cafe thì hãy để cafe thật nói lên giá trị của nó
Những tác dụng và tác hại nêu trên đã trả lời cho câu hỏi uống nhiều cafe đen hòa tan có tốt không? Nếu bạn biết uống đúng cách, đúng liều lượng thì chắc hẳn sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.
ONE MORE BAKERY rất hân hạnh được mang đến cho quý khách những món ăn đa dạng và bắt kịp xu hướng mới nhất, với chất lượng đảm bảo và giá cả phải chăng.
Địa chỉ: 184 Nguyễn Gia Trí (D2 cũ), phường 25, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ: 08999.08690.
Thông tin đặt hàng:
- Liên hệ mua bánh online qua Facebook:
https://www.facebook.com/banhmionemore - Đặt hàng trên store:
https://banhmibotoi.com/products/banh-mi-bo-toi-pho-mai-tan-chay - Đặt hàng qua Now:
https://www.now.vn/ho-chi-minh/one-more-bakery
Xin chân thành cảm ơn quý khách đã ủng hộ!